terça-feira, 26 de junho de 2012

Sugestão para conto: "A senhora Roda dos alimentos"


História ” A Sr Roda dos Alimentos”

Era uma vez uma senhora muito redondinha…esta senhora era muito redondinha e muito brincalhona. E sabem qual era a sua brincadeira preferida? Ela adorava brincar com todos os alimentos: com as cenouras, com a maça, com a cebola, com o nabo, com a abóbora, com o morango, com a couve-flor, com a alface, com a água… com as cerejas, com o ananás, com o pepino, com o pão, com o leite, com o iogurte, com o queijo, com os ovos, com o azeite, com a manteiga.

Certo dia, andava a senhora muito redondinha na sua brincadeira quando decidiu fazer um jogo com todos os alimentos. Os alimentos gostaram muito da ideia, porque também adoravam brincar. Então, a senhora muito redondinha pediu a todos os alimentos que estivessem com muita atenção para explicar o jogo:

- Todos os alimentos do mesmo grupo ou família vão juntar-se para formar um grupo – explicou a senhora muito redondinha.
- Vamos jogar? – perguntou a senhora roda.
- Sim – responderam todos os alimentos em coro.
De repente, gerou-se uma grande confusão, porque uns alimentos queriam ficar no mesmo grupo e outros não sabiam para onde haviam de ir…
A senhora roda voltou a explicar que só podiam ficar no mesmo grupo, os alimentos parecidos, por exemplo, a maçã, a pêra e outras frutas formavam um grupo…
(grupo das frutas)
As cenouras, as couves e outros legumes formavam outro grupo…
( grupo dos legumes)
A massa, o arroz, o pão, outro grupo…
(hidratos de carbono)
O leite, o queijo, os iogurtes outro grupo…
(grupo dos lacticínios )
O feijão, o grão, as ervilhas formavam outro grupo…
(grupo das leguminosas)
Os ovos, a carne, o peixe juntos formavam outro grupo..
( o grupo, o das proteínas )
O azeite, a manteiga, o óleo outro grupo..
(grupo das gorduras)
Depois desta explicação, os alimentos começaram a juntar-se em grupos…

Assim, a maça, o morango, a pêra, o ananás e as cerejas juntaram-se e formaram o grupo das frutas.

A seguir, o tomate, a cenoura, o pimento, a couve-flor, a alface, a cebola, a abóbora, o nabo, o pepino juntaram-se e formaram o grupo dos legumes.

Depois, a massa, o arroz, as batatas e o pão formaram o grupo dos hidratos de carbono.

O feijão, o grão, as ervilhas formaram o grupo das leguminosas.

O leite, o queijo e o iogurte formaram o grupo dos lacticínios .

Os ovos, a carne e o peixe formaram outro grupo, o das proteínas .

O azeite, a manteiga e o óleo formaram o grupo das gorduras.

Mas sobrava um alimento…a água. A senhora roda explicou que a água era muito importante e ficava nomeio de todos os outros grupos, porque todos os alimentos são constituídos por água.

Quando todos os alimentos estavam juntos em grupos, a senhora roda dos alimentos explicou que cada grupo era muito importante e que se devia comer um pouco de todos os grupos, comendo mais dos grupos maiores e menos dos grupos mais pequenos.










( Vou contando a história e as crianças  vão colocando os alimentos na "roda" quando falo o nome dos alimentos. Eles adoram participar...)

Sugestão para conto: "João, Maria, a cozinheira e a pirâmide alimentar"


:

 Que tal um avental?
João e Maria...mas cadê a BRUXA???
 Ah! Que coisa antiga... que bruxa que nada...
Agora é cozinheira, 
 que não quer de saber de comer crianças,
agora ela vai ensinar  as crianças  comerem de maneira saudável.
 Sua casa não é  feita de doces, como em outros tempos...
Agora é uma grande Pirâmide Alimentar onde há lugar para todo tipo de alimento...
os carboidratos... os reguladores... as proteínas... e os energéticos é claro,
afinal quem recusa um bom brigadeiro.
Huummmm....

Essa história é uma delícia...



 Eu não tenho a história ,  copiei a idéia do avental  do blog da Drica  http://contarerecontarparaencantar.blogspot.com,  


vou contar para  as crianças que  João e Maria não comiam  alimentação  saudável na merenda escolar , levaram de lanche bolachas recheadas, salgadinhos, refrigerante, balas...... e  a merendeira da Escola  conversou com eles e explicou sobre a piramide alimentar, a maneira correta para  um  crescimento saudável .


Vou contar    que para  uma alimentação saudável, devemos utilizar a pirâmide alimentar.
Nela os alimentos estão agrupados de acordo com o seu nutriente principal, em seis grupos. 


Pirâmide Alimentar - Idade: 2 a 6 anos

·         Grupo 1 = cereais, massas, pães, raízes e tubérculos.
·         Grupo 2 = legumes e vegetais folhosos.
·         Grupo 3 = frutas.
·         Grupo 4 = carnes, ovos, nozes e leguminosas.
·         Grupo 5 = leite, iogurte e queijo.
·         Grupo 6 = açucares e gorduras.



Grupo 1 = cereais, massas, pães, raízes e tubérculos
Carboidratos - a base da pirâmide é composta de carboidratos. Para  ter a ingestão adequada de energia, é preciso que a alimentação diária seja composta de seis porções de alimentos desse grupo.
Exemplo:
Café da manhã: pão
Lanche: fubá
Almoço: arroz e batata
Lanche: biscoito
Jantar: macarrão

Grupo 2 = legumes e vegetais folhosos
Devemos  comer pelo menos três porções desses alimentos por dia. Sopas, pastéis ou tortas de legumes ajudam a aumentar o número de alimentos desse grupo no dia-dia .
Procure alternar o uso de legumes com vegetais folhosos. Por exemplo, um dia  abobrinha e, no outro, couve, ora cozidos, ora crus.

Grupo 3 = frutas 
É conveniente  comer três porções de frutas diferentes diariamente. Caso fruta in natura não sejam apreciadas, salada de frutas e sorvete caseiros são boas opções. Para estimular o consumo de frutas,  comer salada de frutas e colocar pequena porção de leite condensado, cremes ou sorvetes.

Grupo 4 = carnes, ovos, nozes e leguminosas 
Devemos comer de duas a três porções desse grupo diariamente. Basta incluir um pedaço pequeno de carne no almoço e no jantar, que pode ser substituído por ovos, frango, peru ou peixe. E adicionar uma leguminosa ( feijão, soja, grão-de-bico, lentilha ou ervilha) no almoço ou no jantar.

Grupo 5 = leite, iogurte e queijo 
Dois a três copos diariamente (500 a 750 ml) são suficientes. Podem ser simplesmente bebidos ou usados em diversas preparações, como sopas, purês, sorvetes, gelatina.

Grupo 6 = Gorduras e açúcar
Deve-se ter moderação com gorduras e açúcares. Recomendado 3 colheres (chá) de óleo vegetal em cada preparação e açúcar um dose diária de dois gramas por quilo de peso.

Vitaminas e Minerais
Além disso, temos as vitaminas e os minerais que são de extrema importância no complemento da alimentação. Veja abaixo as principais vitaminas e minerais, presentes nos alimentos e saiba qual o benefício que ela trás à saude:

·         Vitamina A = Essa vitamina participa intensamente do crescimento e, além disso, aumenta a resistência contra doenças infecciosas.
De 4 - 6 anos = 500 microgramas de vitamina A ao dia.
Encontra-se no: leite integral, cenoura, abóbora, espinafre, vegetais verdes escuros, manga ou mamão ou laranja ou abacaxi ou tangerina.
·         Vitamina C = É importante para regular o funcionamento do organismo, protegê-lo de doenças infecciosas e melhora absorção de ferro. Até os 10 anos de idade para se atingir as recomendações é necessário a ingestão de ½ copo de suco de laranja ou um copo de suco de goiaba ou seis morangos ou suco de acerola.
·         Cálcio = Importante para a formação dos ossos. Para se atingir as recomendações de cálcio até os 10 anos é necessário a ingestão de três copos de leite ou iogurte (750ml). Outra opção é tomar dois copos de leite ou iogurte e incluir duas fatias de queijo. 
·         Ferro = O ferro previne a anemia. Até os 10 anos,  precisamos de 10mg/dia de ferro: dois pedaços de carne e 3 colheres de sopa de leguminosas ( feijão, lentilha ou ervilha). E ainda vegetais folhosos verdes, como o espinafre ou outra opção é o fígado de qualquer animal. Os alimentos enriquecidos com ferro, como leite e cereais, podem ser boas opções. Para melhor absorção de ferro, consumir com as refeições alimentos ricos em vitamina C. 

Vou terminar a história contando que depois da conversa  que João e Maria tiveram  com a cozinheira,  perceberam que precisavam se alimentar corretamente  e prometeram mudar logo  sua alimentação para  uma alimentação  saudável.



(Vou usar o chapéu de cozinheira  e o avental da história "João, Maria e a cozinheira" quando contar a história).

quinta-feira, 21 de junho de 2012

Sugestão para conto: " Fogo no céu"


Edição de 1999
Editora Ática

 Fogo no céu,  denuncia a presença de um balão na mata e a aflição dos animais que, de forma acumulativa, vão surgindo na narrativa. A interferência da sábia coruja esclarecendo e acalmando os amigos animais e a determinação de apagar o fogo do balão para não pegar na mata elucidam a necessidade da defesa da própria Natureza contra a ação destrutiva do homem. O objetivo é mostrar a criança a urgência de um comportamento equilibrado do homem em relação à Ecologia.


Segue o texto do livro:

Fogo no céu
Mary e Eliardo França

O bode falou para o rato:
_O céu pegou fogo!
O rato falou para a pata:
_O céu pegou fogo!
A pata falou para o galo:
_O céu pegou fogo!
Fugiu o rato, fugiu o galo, fugiu a pata, fugiu o bode.
O bode viu a coruja e falou:
_Corre coruja! O céu pegou fogo.
O fogo vai cair na mata!
A coruja viu o céu e falou:
_O fogo é um balão de São João.
O bode falou:
_Um balão de São João! Vamos apagar o fogo do balão.
O fogo não pode pegar na mata!
O balão caiu. O bode apagou o fogo e pendurou o balão.
E todas deram vivas a São João!

segunda-feira, 18 de junho de 2012

Sugestão para conto: "O jacarezinho egoísta"



Tema: Respeito ao próximo.
A lição que o jacarezinho egoísta
aprende mostrará à criança que
não vale a pena ser egoísta e que
partilhar espaços ou outra coisa
qualquer com os seus amiguinhos é
uma coisa boa e bonita

Sinopse do livro:
O Jacarezinho Egoísta”, fábula infantil do autor Chloris Arruda de Araújo. O livro fala  sobre solidariedade e respeito ao próximo. Conta a história de um Jacaré  que vivia às margens de uma bonita lagoa. Mas o jacarezinho era muito egoísta e, não permitia nenhum outro animal se aproximar da “sua” lagoa, nem para beber um pouco de água. Até que um certo dia, a D. Pata fora convidada para uma festa e precisava dar banho em seus patinhos, mas o Jacaré não permitia. Até que o Sol observando toda a confusão, resolveu dar uma lição no egoísta jacaré, e toda a água da “sua lagoa”, evaporou. Arrependido de sua ação e percebendo que ficar sem tomar banho era muito ruim, o jacarezinho pede desculpas aos patos. Então, o sol comovido com sua atitude, devolve a ele a lagoa. Felizes pela mudança do Jacaré, os bichinhos resolvem convidá-lo, o Jacaré convida todos seus novos amigos, a banharem-se na lagoa. 


O JACAREZINHO EGOÍSTA
Tema: Respeito ao próximo.


          Era ma vez... uma lagoa muito bonita. Com bastante água límpida. Ali morava um jacarezinho valente e muito orgulhoso. Vivia muito feliz, nadava naquelas águas claras passando horas refrescando-se. Só que ele era muito egoísta Quando estava na lagoa, ninguém mais lá podia ir, pois o valentão tomava conta de tudo. E assim foi até certo dia, quando não havia água lá na casa de dona Pata. Dona Pata estava triste, pois os três patinhos mais bonitos da cidade não podiam tomar banho e o pior é que eles tinham que ir a festa dos pintinhos amarelos.
          A mamãe, mandou os patinhos à lagoa para se banharem.

          Lá se foram eles com seus passos miúdos cantando contentes. Mas, oh! tristeza!.. lá na lagoa estava o jacarezinho todo valente gritando:
          _Que vieram fazer aqui seus malandros?
          _Viemos tomar banho, responderam delicadamente os patinhos.

          E nesta bonita lagoa é que vocês querem tomar banho? Aqui não é lugar para banhos, seus atrevidos! Disse irritado o jacarezinho. Continuem sujos. Para que Patos querem ficar limpos?
          _Mas nós vamos à festa dos Pintinhos, e sujos não podemos dançar e nem brincar, insistiram os Patinhos. Não e não, esta lagoa é minha e ninguém pode aqui entrar.

          Os Patinhos assustados, correram logo para casa. Dona Pata, diante disso, ficou indignada, enchendo-se de coragem foi ver se com boas maneiras, conseguiria convencer o jacarezinho a deixar os seus filhinhos, tomarem banho na lagoa. Por favor senhor jacaré, meus filhos precisam tomar banho.
          _Eles que tomem banho em casa. Ora essa. Por acaso, aqui é banheiro? Retrucou ele com maus modos.

          Meu amigo, escute por favor: Lá em casa não há água. E os Patinhos precisam ficar bem limpos hoje. Porque? Para que Pato precisa ficar limpo? Rosnou o valentão. Dona Pata já estava perdendo a paciência, mas continuou bem educada e disse: Os Patinhos trarão doces para o senhor. Qual é o doce que prefere? Continuou dona Pata ainda com paciência.
          Eu não gosto de doce nenhum! Eu não quero nada. Só quero sossego. Não preciso de doces de ninguém. Está ouvindo? Já disse e repito, esta lagoa é só minha e quero que todo mundo saiba disso, ouviu dona Pata? Dona Pata perdeu então a paciência e até se esqueceu de que era bem educada e boazinha. Muito zangada, disse ao jacarezinho egoista:


          _Deixe estar, esta lagoa um dia vai secar, escute bem, esta lagoa um dia vai secar... E foi-se embora muito triste por precisar falar estas coisas tão ruins ao Jacarezinho. Este se acomodou na lagoa e lá ficou para tirar uma soneca. O sol estava quente
          O calor dava moleza, mas a água estava gostosa.
          Acontece porém,  que lá no alto, lá no céu, mais alto do que voam os passarinhos e passam os aviões barulhentos, está o Papai do Céu. Ele viu e ouviu tudo. Ficou com muita pena dos Patinhos e muito triste com o jacarezinho. Onde já se viu? A lagoa é de todo mundo. O jacarezinho, precisava saber disso. Não é bonito ser assim egoísta. Ele devia ser bom e gostar de todo mundo. Então o Pai do Céu, conversou com o Sol, que já vinha de muito tempo, aborrecido com o danado jacaré. Este aqueceu tanto a água da lagoa que ela se foi evaporando, evaporando.... e a lagoa, ficou sem uma gota de água, seca, seca...

          Quando o jacarezinho viu, estava todo cheio de barro. Será que estou sonhando? Disse desapontado. Ah! já sei. Dona Pata, disse que a lagoa iria secar.
          E secou mesmo. Que infelicidade, meu Deus! Também fui muito egoísta. Perdão, perdão, Papai do Céu, dizia tão aflito que fazia dó. Ele chorou tanto e ficou tão arrependido que o Papai do Céu ficou com pena dele.
          Agora eu sei o quanto é ruim a gente ficar sujo e não ter água para o banho. Perdão, perdão Papai do Céu.

          Logo depois começou a chover forte e bastante. Choveu tanto que a lagoa ficou novamente cheia de água límpida e gostosa. O jacarezinho todo feliz porque afinal o Papai do Céu o havia perdoado, foi correndo buscar os Patinhos para nadarem. E ainda deu tempo para tomarem bons banhos. E os três Patinhos, muito bonzinhos, trouxeram uma porção de doces gostosos para o jacarezinho que não era mais egoísta.
          E nunca mais a lagoa secou, e o jacarezinho continuou sempre bom.

FIM

quarta-feira, 13 de junho de 2012

Sugestão de painel para festa junina: casal caipira

Pessoal!
O  painel do casal caipira ficou pronto. Prendi o lençol , pregando em  sarrafos de madeira ( em cima e embaixo ) para  o pano ficar mais esticado  . Amarrei com fio de varal de nylon ( varal de roupas) em um lado e em outro da parede  para as crianças posarem para as fotos. Decorei com  bandeirinhas de papel de revista .  Na minha opinião: Ficou uma graça!!! As crianças curtiram muito!!!

sábado, 9 de junho de 2012

Sugestão para São João: painel de casal caipira


Com um lençol velho, TNT e  E.V.A, confeccionei o painel do  casal caipira . Recortei  o E.V.A de acordo com o desenho do casal caipira,  colei no lençol. decorei com  TNT colorido.  Recortei os círculos para dar o vazado  no rostinho do casal  para as crianças posarem para tirar fotos de caipira. 
Outro dia  vou postar o painel pronto,ok!?

sexta-feira, 1 de junho de 2012

Usando sucata: cabide de garrafa pet


CABIDE DE GARRAFAS PET
O projeto cabide de garrafas pet, foi desenvolvido com o propósito principal de suportar e guardar as roupas como camisetas, camisas, jaquetas, blusas e outras, com um perfeito assentamento nas partes dos ombros, preservando assim estas roupas daquelas marcas indesejáveis que os cabides convencionais causam a alguns tipos de tecidos.


 

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